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Eine gesunde Ernährung ist mein Ziel!

Hier ein Beispieltag...

Ein gesunder Tag

Im Download die 10 Regeln der DGE
Frühstück
Müsli aus Vollkorngetreidemischung, Naturjoghurt, Blaubeeren, Walnüssen, Leinöl...
 
 
Mittagessen
Großer gemischter Salat mit gekochtem Ei und Olivenöl-Balsamico Dressing,  dazu Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Schnittlauch...
 
Abendessen
Großer Teller gegrilltes Gemüse mit Putenbrust und Süßkartoffel...
 
Snack
Eine kleine Handvoll Obst / Beeren
oder warum nicht ein Glas Kefir...